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●はじめに 自然の恵みで更年期の不調に立ち向かう 更年期は、多くの女性が経験する生理的変化の時期であり、しばしば様々な身体的および精神的な挑戦を伴います。 ホルモンの変動により、ホットフラッシュ、睡眠障害、気分の変動など、日常生活に影響を及...